Was, Wie, Wann, Wo?
Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich und jede Frau möchte sich schnell wieder in ihrem Körper wohlfühlen. In der Rückbildung wird das Körpergefühl für den veränderten Körper erst wieder „neu“ erfahren. Meine Rückbildungskurse basieren auf Pilates -ein sanftes, fließendes Ganzkörpertraining, dass sich vor allem auf die Straffung von innen heraus bezieht und Verspannungen löst. Die Körpermitte und die tief liegende Muskulatur wie Beckenboden, Rücken und Bauch werden trainiert und gestärkt. Jede Stunde endet mit einer Körperreise. So kommt ihr entspannt zurück zu eurem Baby.
Der Kurs findet donnerstags von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr im Markt 57, Altenberger Straße 57 in Dabringhausen statt. Die Kosten für 10 Stunden Rückbildung werden von der Krankenkasse übernommen. Die Zuzahlung für Pilates beträgt 50 €.
Wenn es euch Spaß gemacht hat, ist es möglich, den Kurs weiterhin zu besuchen.